今日は安い豚肩ブロックを切って、叩いて伸ばし、塩胡椒、マヨネーズ、フスマパン粉でトンカツを作りました。揚げ油はココナッツオイル。カリッと揚がり美味しい！しかも糖質オフ！副菜は小松菜。ラカント、醤油、チアシード、海苔を入れて混ぜた物を作りま…
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